Aufguss, czyli kilka słów o seansie aromaterapeutycznym w saunie

Saunowanie to popularny rytuał w Finlandii, choć coraz większą popularność zyskuje również w Polsce. Wyróżniamy kilka rodzajów sauny: mokrą, parową, a także suchą, do której zalicza się sauna fińska. To właśnie w niej przeprowadzany jest aromatyczny seans Aufguss, mający pozytywny wpływ na organizm. W tym artykule przedstawimy jego dobroczynne właściwości, a także wyjaśnimy, jak przebiega rytuał w saunie fińskiej.

Na czym polega seans aromatyczny Aufguss?

„Aufguss” to słowo pochodzące z języka niemieckiego oznaczające „napar”, dlatego często seans określany jest mianem rytuału lub ceremonii naparzania. Kluczową rolę odgrywa tutaj mistrz sauny, czyli osoba odpowiedzialna za prowadzenie seansu. W saunie fińskiej wytwarza się aromatyczną parę, która powstaje wskutek polewania rozgrzanych kamieni wodą z olejkami eterycznymi. Głównym zadaniem mistrza sauny jest rozprowadzenie zapachu po całej saunie poprzez odpowiednie wachlowanie ręcznikiem. Rytuał Aufguss może odbywać się przy muzyce, co wzmacnia doznania osób oddających się aromatycznej i gorącej kąpieli. Taki seans w saunie fińskiej zazwyczaj trwa od 15 do 20 minut.

Prawidłowe przeprowadzenie ceremonii naparzania zależy również od budowy sauny, która powinna być dostosowana do seansów aromatycznych. W tym przypadku najlepiej sprawdza się sauna fińska, o czym wspomina producent saun SF z Warszawy. W takich kabinach zapach rozprowadzany jest efektywniej, a temperatura i wilgotność utrzymuje się na określonym poziomie.

Wpływ rytuału Aufguss na organizm

Korzystanie z aromaterapii w saunie fińskiej jest bardzo prozdrowotne, m.in. usprawnia pracę układu oddechowego i krążenia, a także przyczynia się do wzmocnienia odporności. Takie saunowanie doskonale sprawdzi się u osób aktywnych fizycznie, ponieważ ciało jest w pełni zregenerowane po seansie, a także zwiększa się wydolność organizmu. Poza tym korzystnie wpływa na układ kostny i wspomaga w walce z bólami reumatycznymi.

Stosowanie olejków eterycznych sprawia, że poprawia się kondycja i wygląd skóry – staje się ujędrniona i wygładzona. Podczas rytuału gruczoły potowe rozszerzają się, co przyczynia się do intensywnego oczyszczania organizmu z toksyn. W zależności od rodzaju olejku eterycznego użytego do przeprowadzenia seansu rytuał może być relaksujący lub orzeźwiający. Seans aromatyczny Aufguss pozwala w pełni zregenerować się i uwolnić od stresu, dlatego wychodząc z sauny, odczuwalne jest odprężenie organizmu i zredukowanie napięcia mięśni. Nic dziwnego, że wiele osób ceni sobie aromaterapie w saunie fińskiej.